Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2018
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63,0 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1026 kcal
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Fett: 48,88g | Eiw: 84,33g | Kohlh: 86,43g.
Frühstück: Chop't Avocado, Parmesan Cheese (Shredded), Fried Egg without Fat, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps. Mittagessen: Kraft Fat Free Ranch Salad Dressing, Lettuce, Parmesan Cheese (Shredded), Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Equate Whey Protein Supplement, V8 Veggie Blend Healthy Greens. Abendessen: Jennie-O All Natural Turkey Burger Lean White Turkey, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Sonstiges: Plum, Strawberries, Balsamic Vinegar, Olive Oil, Hard-Boiled Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. mehr...
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1810 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 29 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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Diana 1234's Gewichtsverlauf
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