Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2018
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58,8 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1659 kcal
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Fett: 65,47g | Eiw: 60,61g | Kohlh: 220,17g.
Frühstück: Apple, Cooked Salmon, Shortbread Cookie with Chocolate Filling, Корона Черный Шоколад 58%, Tea (Brewed), Myprotein Omega 3, Whole Wheat Bread, Lemon Juice, Honey, Butter, Egg. Mittagessen: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Baby Corn, Santa Maria Coconut Milk, Dried Prune, Ого Семена Льна, Pearled Barley (Cooked). Abendessen: Baked or Broiled Trout, Jelly (All Flavors), Millennium Черный Шоколад Extra Brut 80%, Tea (Brewed), Carrots, Celery, Apple, Mushroom Soup, High Protein Spaghetti. mehr...
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2265 kcal
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Bewegung:
Körperpflege - 15 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 12 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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