Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2018
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49,1 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1354 kcal
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Fett: 63,97g | Eiw: 138,64g | Kohlh: 59,36g.
Frühstück: Помидоры, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский, Шампиньоны, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Mittagessen: Помидоры, Ашан Шампиньоны, Огурец (без Кожуры), Пава Пава Эскалоп из Индейки, O-LIVE Оливковое Масло, Руккола, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле. Abendessen: Фруто Няня Пюре Яблоко Черника, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Premium 11/10 Арахис Сырой, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, 11/10 Premium Кешью, 11/10 Premium Миндаль. mehr...
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2405 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 1 Stunde und 35 Minuten, Baden - 20 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Kochen - 2 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Apple Health - 0 Minuten, Schlafen - 11 Stunden, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Strong_D's Gewichtsverlauf
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