Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2018
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79,1 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1846 kcal
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Fett: 27,45g | Eiw: 250,37g | Kohlh: 144,21g.
Frühstück: Kölln Glutenfreie Haferflocken, Aldi Whey Protein Drink Vanille, Body & Fit Casein Coockis. Mittagessen: Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Landjunker Hänchen-Minutenschnitzel, Crownfield Müsli Apfel, BSN Amino X, Peak Glucofast. Abendessen: Eiklar, Body & Fit Micellar Casein Perfection. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Beef Jerky. mehr...
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2654 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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