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Yesterday I ate at 109% of goal, met my protein goal and met all activity goals. BF down .2%
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69,9 kg
Bisher verloren: 14,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1519 kcal
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Fett: 59,60g | Eiw: 112,26g | Kohlh: 131,77g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Private Selection Golden Flaxseed & Grain Bread, Publix Shredded Pork with Sweet BBQ Sauce. Abendessen: Meat Loaf, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots). Snacks/Sonstiges: Equate Daily Fiber, Kroger Baked Multi-Grain Wheat Crisps, Publix Pimento Cheese Spread. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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