Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2018
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48,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1058 kcal
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Fett: 63,06g | Eiw: 59,42g | Kohlh: 66,08g.
Frühstück: Heinz Maionese, Naära Colágeno Hidrolisado, Kefir de Leite, Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar. Mittagessen: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Cebolas, Couve-de-Folhas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Abendessen: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Refogada, Cebolas, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Snacks/Sonstiges: Nestlé Nesfit Laranja & Cenoura, Café com Açúcar, Tirol Nata (25g), Café com Açúcar. mehr...
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1610 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 1 Stunde und 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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ROSA 1996's Gewichtsverlauf
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