Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2018
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73,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1080 kcal
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Fett: 32,65g | Eiw: 95,20g | Kohlh: 102,35g.
Frühstück: 水煮蛋, 餃子, 水煮蛋, 無糖豆漿, 燕麥（無鹽，水煮）, 水煮蛋. Mittagessen: 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(中杯), 綠葉生菜, 水煮蛋, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 水煮蛋, 花椰菜, 雞胸肉（烘烤，脱脂，切片）. Abendessen: 蘋果, 蕃薯, ON 分離乳清蛋白營養補充粉(香草風味). mehr...
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464 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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a_jay858's Gewichtsverlauf
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