Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2018
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58,6 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1861 kcal
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Fett: 75,82g | Eiw: 64,60g | Kohlh: 241,95g.
Frühstück: Millennium Черный Шоколад Extra Brut 80%, Beef Tongue, Puffed Rice Cake, Myprotein Omega 3, Tea (Brewed), Dried Chia Seeds, Sweetened Almond Milk, Oats. Mittagessen: Ham or Pork Salad, Lamb Chop (Lean Only Eaten), Carrot Cake with Icing, Strawberries, Fig Bar, Chicken Nuggets, Foco Coconut Water With Pineapple. Abendessen: Rice Crackers, Buttermilk (Lowfat, Cultured), Dried Fig, Dried Prune, Walnuts, Buckwheat. mehr...
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2421 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 30 Minuten, Einkaufen - 45 Minuten, Aerobic - 1 Stunde und 17 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 19 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Stepper - 2 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Auto Fahren - 56 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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