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82,50
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2123 kcal
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Fett: 96,49g | Eiw: 119,23g | Kohlh: 200,63g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Butter, REWE Leberwurst, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Rote Paprika, Kaiserschoten, Grüne Brechbohnen, Möhren, Hokkaido Kürbis, Rindersteak (Nur mager gegessen). Abendessen: Bohnensalat, Géramont Weichkäse, Butter, Mehrkornbrot, Gouda oder Edamer, Salami, Aldi Esrom, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3943 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Einkaufen - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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