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Ok, noch 100 g weniger wären fürs Ego toll gewesen, aber egal 👍😊
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56 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1077 kcal
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Fett: 19,73g | Eiw: 61,44g | Kohlh: 150,36g.
Frühstück: Mandarine, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Milbona Skyr Pur, DM Bio Chiasamen, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Winarom Sahne Meerrettich, Linessa Gourmet Katenschinken, Tomaten, Dr. Oetker Crème Légère. Abendessen: Bäckerkrönung Kartoffelbrot, Lidl Delikatess Hähnchenbrust Kräuter, Miracel Whip Balance. Snacks/Sonstiges: Whisky, Honigmelonen, Seeberger Ingwerstücke, Wasser, Wasser, Tee, Wasser, Wasser, DM Bio Sanddorn Saft, Wasser, Tee, Wasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Wasser, Tee, Tee, Espresso, Ja! Würfelzucker, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Cocktailtomaten. mehr...
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1817 kcal
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Bewegung:
Sauna - 39 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Crosstrainer - 59 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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