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I ate under goal but did not meet my protein goal and met all activity goals. BF up .3%
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70,3 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2012 kcal
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Fett: 86,95g | Eiw: 159,30g | Kohlh: 157,74g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Mittagessen: McDonald's Double Cheeseburger. Abendessen: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Publix Shredded Pork with Sweet BBQ Sauce. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Almonds, Fage Total 0% Greek Yogurt, Kirkland Signature Cashew Clusters with Almonds & Pumpkin Seeds. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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