Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2018
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68,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3667 kcal
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Fett: 153,53g | Eiw: 180,82g | Kohlh: 379,59g.
Frühstück: Great Value Ground Beef 73/27, Sunny Farms Jumbo Egg, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Kroger Vitamin D Whole Milk, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Zoi Honey Greek Yogurt, Now Sports Carbo Gain. Mittagessen: Now Sports Carbo Gain, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Borden Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Kroger Vitamin D Whole Milk, Custard Filled Doughnut with Icing, Chick-fil-A Spicy Deluxe Sandwich. Snacks/Sonstiges: Olly Restful Sleep Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2730 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 15 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Bus Driving - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Kochen - 15 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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