Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2018
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49,4 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1398 kcal
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Fett: 66,12g | Eiw: 140,71g | Kohlh: 63,16g.
Frühstück: Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Помидоры, Шампиньоны, Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Геркулес Геркулес Монастырский. Mittagessen: Помидоры, Ашан Шампиньоны, Огурец (без Кожуры), Пава Пава Эскалоп из Индейки, O-LIVE Оливковое Масло, Руккола, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле. Abendessen: Фруто Няня Пюре Яблоко Черника, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Milka Darkmilk с Обжаренным Миндалём, 11/10 Premium Кешью, 11/10 Premium Миндаль. mehr...
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2535 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 10 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde und 35 Minuten, Apple Health - 0 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 45 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Baden - 20 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Мытьё полов - 1 Stunde, Staubsaugen - 20 Minuten, Sitzen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Strong_D's Gewichtsverlauf
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