Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2018
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54,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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843 kcal
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Fett: 36,84g | Eiw: 43,13g | Kohlh: 80,20g.
Frühstück: Philadelphia Luftig & Lecker Klassisch, Sammy's Super Sandwich Vollkorn, Kaffee. Mittagessen: Wiener Schnitzel, Nudelsalat. Abendessen: PUR Möhren-Apfelsalat, Tiko Fisch-Frikadelle. mehr...
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2079 kcal
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Bewegung:
Rasen Mähen - 1 Stunde und 1 Minute, Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 39 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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