Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2018
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136,1 kg
Bisher verloren: 23,9 kg.
Still to go: 40,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1630 kcal
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Fett: 64,94g | Eiw: 107,76g | Kohlh: 147,22g.
Frühstück: Mehrkornbrot, Gutfried Geflügel-Leberkäse, Leichter Genuss Käse-Aufschnitt Leicht. Mittagessen: Avocado Maki, California Rollen, Lachs Maki, Thunfisch Maki, Scharf-Saure Suppe. Abendessen: Mehrkornbrot, Dreimaster Zarte Heringsfilets in Tomaten-Creme. Snacks/Sonstiges: Mammut Whey Protein Vanille, Kaffee. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Elpo3003's Gewichtsverlauf
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