Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2018
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81,1 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1853 kcal
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Fett: 42,48g | Eiw: 209,46g | Kohlh: 165,91g.
Frühstück: Body & Fit Isolate Perfection, Crownfield Cornflakes, Body & Fit Casein Coockis, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Curcuma Pulver. Mittagessen: Crownfield Müsli Apfel, BSN Amino X, Peak Glucofast. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, Body & Fit Micellar Casein Perfection. Snacks/Sonstiges: Dulano Rohschinken, Lidl Dattelcherrytomaten, Grillido Turkey & Curry. mehr...
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2614 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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