Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2018
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68,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2639 kcal
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Fett: 113,34g | Eiw: 167,87g | Kohlh: 227,34g.
Frühstück: Kroger Vitamin D Whole Milk. Mittagessen: Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds), Borden Half & Half, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Now Sports Carbo Gain. Abendessen: Nature's Best Isopure Low Carb Toasted Coconut, Bananas, Chef Boyardee Beefaroni, Kroger Vitamin D Whole Milk, Sunny Farms Jumbo Egg, Great Value Ground Beef 73/27. Snacks/Sonstiges: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Olly Restful Sleep Gummies. mehr...
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2636 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 5 Stunden, Sitzen - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 15 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Bus Driving - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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