Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2018
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80 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1753 kcal
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Fett: 19,89g | Eiw: 317,19g | Kohlh: 72,55g.
Frühstück: Body & Fit Casein Coockis, Body & Fit Isolate Perfection, Corny Free Schoko (20g), Peak Glucofast, BSN Amino X, Bio Primo Macs Pulver. Mittagessen: Body & Fit Micellar Casein Perfection, Eiklar. Abendessen: Aldi Rinderfilet, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Body & Fit Micellar Casein Perfection. Snacks/Sonstiges: Aoste Flämischer Kernschinken. mehr...
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2789 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 23,1 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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