Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2018
|
54,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1087 kcal
|
Fett: 33,59g | Eiw: 80,76g | Kohlh: 110,06g.
Frühstück: Arla Kaergarden Gesalzen, Sammy's Super Sandwich Vollkorn, Chiquita Banane, Kaffee. Mittagessen: Freshona Buttergemüse, Landjunker Hähnchenschnitzel Brezel Style. Abendessen: Sammy's Super Sandwich Vollkorn, PUR Möhren-Apfelsalat, K-Classic Sardinen mit Zitrone. Snacks/Sonstiges: Filinchen Mini Filinchen Kunterbunt. mehr...
|
|
1842 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|