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82;70
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1967 kcal
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Fett: 95,28g | Eiw: 90,52g | Kohlh: 192,28g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Arla Esrom, Kamps Mehrkornbrötchen, Salami. Mittagessen: Putengeschnetzeltes, Kartoffelrösti. Abendessen: Gut & Günstig Heringshappen mit Zwiebeln und Kräuter, Butter, Mehrkornbrot, Gouda oder Edamer, Aldi Esrom, Spreewald Königin Gewürzgurken. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee. mehr...
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5157 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Nordic Walking - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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