Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2018
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49,3 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1550 kcal
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Fett: 71,76g | Eiw: 114,31g | Kohlh: 113,86g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Хлеб с Отрубями, Петрушка, Солнечная Фазенда Руккола, Капучино, Омлет с Молоком. Mittagessen: Магнит Банан, Кабачки, Солнечная Фазенда Руккола, Петрушка, Мистраль Маш Отварной , ВкусВилл Зразы из Говядины с Яйцом и Луком. Abendessen: Кофемания Латте Матча, Шоколадница Куриная Грудка с Бэби Шпинатом. Snacks/Sonstiges: Замороженная Ежевика, Избенка Сметана Термостатная 15%, Избенка Творог 5% Можайский, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Нектарины, Капучино. mehr...
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1637 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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amelie_80's Gewichtsverlauf
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