Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2018
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68,9 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3347 kcal
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Fett: 135,84g | Eiw: 152,71g | Kohlh: 369,80g.
Frühstück: Kroger Vitamin D Whole Milk, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Now Sports Carbo Gain, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Zoi Honey Greek Yogurt. Mittagessen: Now Sports Carbo Gain, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Borden Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Isopure (Nature's Best) Toasted Coconut Low Carb Protein Powder, Kroger Vitamin D Whole Milk, Taco Bell Double Decker Taco Supreme, Taco Bell Steak Quesarito, Taco Bell Beefy 5-Layer Burrito. Snacks/Sonstiges: Olly Restful Sleep Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2770 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Sitzen - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 15 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Bus Driving - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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 Kommentare
06 Okt 18 vom Mitglied: Keilin_4
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how much did you ate yesterday?
06 Okt 18 vom Mitglied: Keilin_4
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Well, that is good if you are trying to gain. 😁
06 Okt 18 vom Mitglied: Keilin_4
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I bet you will lose weight tomorrow
06 Okt 18 vom Mitglied: Keilin_4
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What about the wife?? I don't cook too much on the weekends because my husband doesn't want, but I make his dinners
06 Okt 18 vom Mitglied: Keilin_4
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Well, I know it is not easy to know what your partner wants to eat , cooking two different foods is challenging. I have learned a lot, he teaches me, he loves to cook but he is not interested into diets
06 Okt 18 vom Mitglied: Keilin_4
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I need to work at night too, I am having trouble to sleep, and I am tired during the day. 💤
06 Okt 18 vom Mitglied: Keilin_4
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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