Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2018
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59,4 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1965 kcal
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Fett: 98,89g | Eiw: 87,40g | Kohlh: 185,96g.
Frühstück: Myprotein Omega 3, Green Tea, Almonds, Now Real Food Virgin Coconut Oil, Trentin Ricotta, White Wheat Flour (All Purpose), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Egg, Be Plus Smoothie Detox, Tomatoes, Lamb Chop (Lean Only Eaten), Butter, White Rice. Mittagessen: Nature Valley Хрустящий Батончик Мюсли, SPAR Кабачковые Оладьи, Butternut Squash Soup, Dried Sunflower Seed Kernels, Salami, Rye Bread, Apple, Mornflake Porridge Oats. Abendessen: Pork, Corn Cakes (Very Low Sodium), Green Tea, Creamed Cauliflower. mehr...
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2451 kcal
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Bewegung:
Baden - 35 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 2 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Wäsche Aufhängen - 20 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Duschen - 8 Minuten, Kochen - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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