Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2018
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77,9 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1528 kcal
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Fett: 73,43g | Eiw: 45,83g | Kohlh: 179,60g.
Frühstück: Marmelade, Frischkäse, Président Feta, Rama Margarine, Gekochtes Ei, Coca-Cola Coca-Cola, REWE Delikatess Pfeffer Salami, Ketchup, Käse, Weizenbrötchen. Mittagessen: Käse, Weizenbrötchen, Huttwiler Schoko Muffin. Snacks/Sonstiges: Harry Weizenmischbrot, Knorr Broccolicreme Suppe. mehr...
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2683 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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