Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2018
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66,2 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1629 kcal
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Fett: 68,01g | Eiw: 97,89g | Kohlh: 157,12g.
Frühstück: Rosinen, Leinsamen, Walnüsse, Banane, Milbona Quark Magerstufe, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Weiße Champignons (Gebraten), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Rama Cremefine Zum Schlagen 19%, REWE Blattspinat, Ei, Vita D'or Sonnenblumenöl, Kartoffeln. Abendessen: Arla Skyr Himbeere-Cranberry. Snacks/Sonstiges: Emmi Tete De Moine, Cracker, Oreo Keks, REWE Birne Abate Fetel. mehr...
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2513 kcal
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Bewegung:
Schaufeln - 20 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Reiten - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Duschen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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meggie_92's Gewichtsverlauf
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