Павел4503's Notizen, 05 Okt 18

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2018

153 kg Bisher verloren: 17 kg. Still to go: 53 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 05 Oktober 2018:

1253 kcal

Fett: 60,00g | Eiw: 165,65g | Kohlh: 0,00g. Frühstück: Говядина Постная. Mittagessen: Говядина Постная. Abendessen: Говядина Постная. mehr...

5414 kcal

Bewegung: Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 2,8 kg pro Woche

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