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👍
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92,5 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2110 kcal
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Fett: 89,63g | Eiw: 65,59g | Kohlh: 142,95g.
Frühstück: Mischkornbrot, Edeka Bio Frankendammer, Kaffee, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter. Mittagessen: Mischkornbrot, Purland Schweinebauchscheiben, Gut & Günstig Quark 40%. Abendessen: Wolf Thüringer Zungenwurst, Weizenbrötchen, Köstritzer Kellerbier. Snacks/Sonstiges: Studentenfutter, Köstritzer Kellerbier. mehr...
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3179 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen. Na also.Habs dir doch gsagt.🙋♀️🤗
05 Okt 18 vom Mitglied: schnorra
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Guten Morgen, geht doch. Hab einen schönen Freitag 🙋
05 Okt 18 vom Mitglied: MoFu27
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gut gemacht....ich Dreh jeden Tag in eine andere Richtung...auf deutsch ...ich Dreh durch 🤣🥂
05 Okt 18 vom Mitglied: suska16
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05 Okt 18 vom Mitglied: calpe2012
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Suska@ weg von der Drehtüre.😊
05 Okt 18 vom Mitglied: schnorra
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ernesto.julian's Gewichtsverlauf
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