Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2018
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81,0 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3174 kcal
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Fett: 92,19g | Eiw: 159,50g | Kohlh: 454,99g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Little Bites - Original, Pure Protein Chocolate Salted Caramel High Protein Bar, Pineapple, Cousin Willie's 94% fat free butter popcorn. Mittagessen: Pineapple, Potato Chips, Kraft Light Mayonnaise, Cheddar or Colby Cheese (Lowfat), Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham, French or Vienna Bread (Includes Sourdough). Abendessen: Great Value Thin Crust Three Meat Pizza, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat). Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Chocolate Chunk Cookie, Peach, Rice Bread. mehr...
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3770 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 6 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
04 Okt 18 vom Mitglied: LZenn
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Thanks, Lzenn! You're awesome. I can always count on you. :)
04 Okt 18 vom Mitglied: -Diablo
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04 Okt 18 vom Mitglied: LZenn
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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