Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2018
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78,7 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1566 kcal
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Fett: 85,31g | Eiw: 75,84g | Kohlh: 127,85g.
Frühstück: Rama Margarine, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Leicht und Fit Käse Aufschnitt, Käse, Gut & Günstig Pfeffersalami. Abendessen: Tee mit Zucker vorgesüßt, REWE Pfeffersalami, Gouda, Vollkornbrot, Rama Margarine. mehr...
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2351 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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