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Yesterday was a lift day, I ate under goal, met my protein goal and met all activity goals. BF unchanged
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69,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1965 kcal
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Fett: 101,38g | Eiw: 171,50g | Kohlh: 94,00g.
Frühstück: Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites. Mittagessen: Fage Total 0% Greek Yogurt, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Abendessen: Lamb Loin Chop (Lean and Fat Eaten), Birds Eye Steamfresh Protein Blend California Style, Private Selection Mukimame. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Cashew Clusters with Almonds & Pumpkin Seeds, Trader Joe's Thomcord Seedless Grapes. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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