Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2018
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68,3 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3565 kcal
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Fett: 158,26g | Eiw: 183,78g | Kohlh: 371,82g.
Frühstück: Now Sports Carbo Gain, Zoi Honey Greek Yogurt, Nature's Best Isopure Low Carb Toasted Coconut, Banana, Kroger Vitamin D Whole Milk. Mittagessen: Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Now Sports Carbo Gain, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Borden Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Wendy's Vanilla Frosty (Small), Wendy's Baconator Fries, Wendy's Baconator Double, Kroger Vitamin D Whole Milk. Snacks/Sonstiges: Olly Restful Sleep Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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3096 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Heavy Weight Lifting - 45 Minuten, Sitzen - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Bus Driving - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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 Kommentare
What's your next goal? You've hit this one.
04 Okt 18 vom Mitglied: LZenn
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Gotcha - 5 pounds a month. Seems like you've been nailing it on the head so far!
04 Okt 18 vom Mitglied: LZenn
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04 Okt 18 vom Mitglied: LeiLei84
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04 Okt 18 vom Mitglied: Keilin_4
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When we are the same weight we need to get together for a workout lol
04 Okt 18 vom Mitglied: -Diablo
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04 Okt 18 vom Mitglied: -Diablo
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So around March 1st, eh guys? Pics or it didn't happen!
04 Okt 18 vom Mitglied: LZenn
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My goal look would be similar to Stallone in Rocky 4 or Van Damme in Kickboxer if the Stallone look isn't achievable without steroids.
05 Okt 18 vom Mitglied: -Diablo
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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