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82,40
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2152 kcal
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Fett: 117,44g | Eiw: 83,44g | Kohlh: 191,95g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Butter, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen, Salami. Mittagessen: Metzgerfrisch Leberkäse , Aldi Brötchen. Abendessen: Gouda oder Edamer, K-Classic Landjäger, Butter, Mehrkornbrot, Radieschen, Salami, Aldi Esrom. Snacks/Sonstiges: Müller Froop, Kaffee. mehr...
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4784 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Nordic Walking - 1 Stunde und 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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