petraKus's Notizen, 04 Okt 18

Der erste Tag Zuhause nach der Reha. Habe wie geplant am Tisch und nicht auf dem Sofa gefrühstückt. *stolzguck
Die Waage zeigt mir die Woche Sportverbot,aber ein bisschen hat sie sich nach unten bewegt. Alles wird gut.....😊

154 kg Bisher verloren: 10,4 kg.    Still to go: 56 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1258 kcal

Fett: 30,03g | Eiw: 76,57g | Kohlh: 165,65g.   Frühstück: Gurke (mit Schale), Gutfried Putenbrust Natur, Tomaten, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Exquisa Frischkäse 5%, Roggen Knäckebrot. Mittagessen: Tomaten, Kühne Honig & Senf Dressing, Aldi Garnelen, Harry Das Volle Korn. Abendessen: Bratensoße, Rinderroulade, Kühne Rotkohl das Original, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mehr...