Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2018
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164,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 66,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2018:
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1859 kcal
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Fett: 77,69g | Eiw: 116,57g | Kohlh: 176,50g.
Frühstück: Tomaten, Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Magerquark, Vollkornbrot, Horeca Puten-Paprikabrust, Käse, Roggen Knäckebrot. Mittagessen: Thermomix Möhrensalat mit Erdnüssen, Riva Eishörnchen Tiramisu, Kaffee mit Milch, Dr. Oetker Crème Légère , Weiße Champignons (Gebraten), Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet, Nudeln (Gekocht), Gurke (Geschält). Abendessen: Philadelphia So Leicht 5%, Milbona Kräuterquark Leicht, Käse, Roggen Knäckebrot, Vollkornbrot, K-Classic Hähnchenbrust, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Kathi Apfel-Streusel Muffins. mehr...
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4540 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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petraKus's Gewichtsverlauf
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