Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2018
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76,9 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1737 kcal
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Fett: 34,14g | Eiw: 194,80g | Kohlh: 163,92g.
Frühstück: Dedicated Fusion pro Choco-Tella, Olimp Whey Protein Complex 100%, Bio Primo Curcuma Pulver, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Hanf Proteine, Basmati-Reis (Gekocht). Mittagessen: Spargel, Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Corny Free Weiße Schoko, Amino X, Glucofast. Abendessen: Biotech USA Casein Zero, Almare Pazifik Wildlachsfilet, All Seasons Pfannengemüse Californische Art, Eiklar. Snacks/Sonstiges: Edeka Pflaumen, Grillido Chicken Chips. mehr...
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2721 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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