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I ate at 105% of goal, met my protein goal and met all activity goals. BF down .3%
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69,9 kg
Bisher verloren: 14,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1450 kcal
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Fett: 68,27g | Eiw: 153,22g | Kohlh: 60,43g.
Frühstück: Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Mittagessen: Keebler Toasteds Wheat Crackers, Onions, Mt. Olive Sweet Relish, Duke's Mayonnaise, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Abendessen: Smithfield Thick Cut Bacon, Costco Rotisserie Chicken Breast Meat, Birds Eye Superfood Blends Chickpeas & Spinach. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Almonds, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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