Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2018
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76,9 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2260 kcal
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Fett: 158,13g | Eiw: 56,76g | Kohlh: 152,29g.
Frühstück: Apfelmus ungesüßt, Spreewaldhof Mirabellen, Aldi Cashewkerne, REWE Bio Joghurt mild - 3,8% Fett. Mittagessen: Rapsöl, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Aldi Bio Veggie Gulasch, Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: Bauernbrot, Bauernbrot, Birkenstock Handkäse mit Musik Marinade, GutBio Apfelschorle, Trüb. Snacks/Sonstiges: Zucker, McDonald's Cappuccino (Small), Bravo Pistazien Geröstet und Gesalzen. mehr...
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2099 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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leezah79's Gewichtsverlauf
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