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Ich nähere mich langsam der 55 😁
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56,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1411 kcal
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Fett: 14,06g | Eiw: 58,34g | Kohlh: 264,15g.
Frühstück: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Banane, DM Bio Chiasamen, Milbona Skyr Pur. Mittagessen: Gut & Günstig Arrabbiata, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Lidl Delikatess Hähnchenbrust Kräuter, Roggenbrot, Miracel Whip Balance, Möhren. Snacks/Sonstiges: Haribo Gummibärchen, Farmer's Snack Pflaumen, Wasser, Cocktailtomaten. mehr...
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1804 kcal
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Bewegung:
Sauna - 32 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Crosstrainer - 58 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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