Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2018
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88,8 kg
Bisher verloren: 45,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1712 kcal
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Fett: 72,50g | Eiw: 87,30g | Kohlh: 170,50g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Aldi Bio Basismüsli, ESN Designer Whey Protein - Cinnamon, TiP H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Kaisersemmel, REWE Bio Emmentaler. Abendessen: Grünländer Mild & Nussig , Bauernbrot, Baumann Kartoffelsuppe mit Wiener Würstchen. Snacks/Sonstiges: Pecorino, Bio Basis-Müsli, Marmelade, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Dattel, Farmer Studentenfutter Classic, Bäckerkrönung Bayerische Brezen. mehr...
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3374 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Einkaufen - 40 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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