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Yesterday was a lift day, I ate at 102% of goal and met all activity goals. BF unchanged
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70,4 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1946 kcal
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Fett: 89,45g | Eiw: 173,25g | Kohlh: 118,00g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kirkland Signature Almonds. Mittagessen: Birds Eye Steamfresh Protein Blend California Style, Kroger Ribeye Steak. Abendessen: Birds Eye Superfood Blends Chickpeas & Spinach, Boston Market Rotisserie Chicken - Quarter Dark (1 Thigh & 1 Drumstick). Snacks/Sonstiges: Kroger Lightly Salted Peanuts, Kirkland Signature Cashew Clusters with Almonds & Pumpkin Seeds, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Trader Joe's Thomcord Seedless Grapes. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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