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Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen stressarmen Dienstag. 🙋☕ Bei uns ist es sehr windig, an solchen Tagen bin sonst immer schon mit Kopfschmerzen aufgewacht ... Klopf auf Holzkopf 😉 / BU 120 cm
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103,1 kg
Bisher verloren: 24,4 kg.
Still to go: 25,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1125 kcal
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Fett: 26,97g | Eiw: 110,50g | Kohlh: 146,72g.
Frühstück: Alnatura Dinkelwaffeln, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Hofmaier Kasseler, REWE Feine Welt Tete De Moine, Dinkel-Quark-Brötchen mit Quinoamehl, Paladin Kräuterquark, Pfirsiche, REWE Feine Welt Tete De Moine, Gut & Günstig Magerquark, Gurke (mit Schale), Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten. Mittagessen: Tassimo Café Crema, Aldi Süssli, Milsani Kaffeesahne 10%. Abendessen: Body World Group Protein Muscle 85+ Strawberry Cream, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Power System Protein Big Block Vanille. Snacks/Sonstiges: Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus, Süßer Dinkel-Quark-Teig mit Quinoamehl, Borchers Erythrit, Elstar. mehr...
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1559 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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phideta's Gewichtsverlauf
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