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So jetzt stimmt die Richtung wieder 😁
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56,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1110 kcal
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Fett: 23,45g | Eiw: 83,83g | Kohlh: 123,18g.
Frühstück: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, REWE Birne Abate Fetel, Milbona Skyr Pur, DM Bio Chiasamen, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Mittagessen: Spargel, BBQ Hähnchenminutensteaks Puszta, Krone Fisch Pacific Garnelen, Rote Paprika, Dr. Oetker Crème Légère, Gurke (mit Schale), Junge Frühlingszwiebeln. Abendessen: Baguette, Thermomix Möhrencremesuppe mit Räucherforelle, Sockeye Wildlachs, Winarom Sahne Meerrettich, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Whisky, Tee, Wasser, Espresso, Espresso, Tee, Wasser, Wasser, Tee. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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