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Ich kann es gar nicht glauben das ich abgenommen hab... hab über das Wochenende 8 Tüten Chips (150g Tüten, Hunger Attacken) zum normalen essen noch mit dazu gegessen und ich hab trotzdem abgenommen. Jetzt wenn sich einer fragt wie das möglich sein kann dann kommt jetzt die Antwort: Sport/Fitness... habe die ganze Woche durch trainiert ( muskeltraining, reines Ausdauer Training[Sprinten+joggen] und noch Kampfsport Training) und das ist anscheinend so anstrengend das man sich den ein oder anderen Ausrutscher leisten kann, was man trotzdem nicht machen sollte, danke das es dich gibt Sport 😊
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91,2 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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985 kcal
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Fett: 14,12g | Eiw: 18,99g | Kohlh: 191,04g.
Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola, Lay's Cheese & Onion, Subway Veggie Delite. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Fuzetea Grüner Tee Mango Kamille. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Na, soviel Fleiß musste doch belohnt werden 🙂
12 Okt 18 vom Mitglied: Kol.IbrI
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Dankeschön 😊 arbeite beim Sicherheitsdienst, mach da auch öfter so rauswerfer Jobs und da darf man sich keine Schwächen erlauben was die Ausdauer angeht 😅
12 Okt 18 vom Mitglied: ombre1312
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Vor 4 Jahren, als ich noch durchtrainiert war, konnte ich auch alles essen was ich wollte. 😃 Ich möchte jetzt meine Muckis wieder wachsen lassen und dann nach Herzenslust essen! 🤣🤣🤣
12 Okt 18 vom Mitglied: Nakupendasana13445
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Jetzt bloß aufpassen, damit sich das alte Muster nicht wieder einschleicht.
31 Okt 18 vom Mitglied: christlreg
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ombre1312's Gewichtsverlauf
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