Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2018
|
70,2 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
Diätkalender ansehen, 30 September 2018:
|
1912 kcal
|
Fett: 87,85g | Eiw: 138,20g | Kohlh: 155,30g.
Frühstück: Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Mittagessen: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Fage Total 0% Greek Yogurt, Kirkland Signature Almonds. Abendessen: Food Lion Pork & Beans, Boston Market Rotisserie Chicken - Quarter Dark (1 Thigh & 1 Drumstick), Applegate Farms Organic Pork Andouille Sausage, Blue Runner Shrimp Creole Base. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Thomcord Seedless Grapes, Kirkland Signature Cashew Clusters with Almonds & Pumpkin Seeds, Publix Pimento Cheese Spread, Keebler Toasteds Buttercrisp Crackers, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. mehr...
|
Zunahme von 4,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
John10251's Gewichtsverlauf
|