Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2018
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58,9 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1735 kcal
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Fett: 62,85g | Eiw: 43,67g | Kohlh: 266,10g.
Frühstück: Roshen Milk Chocolate, Chocolate Covered Almonds, Fried Egg without Fat, Butter, Mestemacher Wholemeal Rye Bread, Myprotein Omega 3, Mangos, Walnuts, Baked Winter Type Squash (No Fat or Sugar Added in Cooking). Mittagessen: Pickled Seaweed, Dried Apricot, Dried Prune, Now Foods Raw Pumpkin Seeds, Mixed Nuts, Pearled Barley (Cooked). Abendessen: Green Tea, Roshen Черный Шоколад, Atkins Chocolate Covered Almonds, Pearled Barley (Cooked), Dried Sunflower Seed Kernels, Mixed Nuts, Dried Prunes (Sulfured, Uncooked). mehr...
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2319 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Aerobic - 1 Stunde und 14 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 35 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Auto Fahren - 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 22 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 3 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Kochen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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