Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2018
|
80,4 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1449 kcal
|
Fett: 88,63g | Eiw: 91,96g | Kohlh: 69,80g.
Frühstück: Lidl Puzenbrust Hauchdünn, Instant Coffee (made from Powdered), Toasted Whole Wheat Bread, Cheese Spread. Mittagessen: Feta Cheese, Potato French Fries, Pork, Olive Oil. mehr...
|
|
2943 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 24 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 18 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 41 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chilli21's Gewichtsverlauf
|