Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2018
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71,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1301 kcal
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Fett: 30,19g | Eiw: 189,92g | Kohlh: 67,53g.
Frühstück: Hershey's Simple 5, Alpro Kokosmilch, Fage Total 0,2%. Mittagessen: Lidl Hähnchenstreifen, Lidl Truthahnbrust Salatstreifen. Abendessen: Iglo Toscana Gemüse-Pfanne, Edeka Tatar. Snacks/Sonstiges: Zimbo Beef Jerky Classic, Ja! Kaffee-Weißer. mehr...
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1940 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Jacky.O's Gewichtsverlauf
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