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從9月初.一路吃到中秋，再吃到HK，回國後繼續毫不忌口吃到月底最後一天，果然體重相挺⬆️1.9kgw，脂肪🈵️🈵️🈵️🤣👍今天10/1總結算，該來清償了😅🙈🤣可我和家人.都喜歡現在自己豐腴有肉的雙頰耶🤣之前臉太瘦了不好看，如何瘦身不會瘦到臉呢?!這倒是個好問題🤔😅膠原蛋白再來多吃一點好了😅🤣
#今晚運動量#
飛輪50分鐘
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56,2 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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541 kcal
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Fett: 11,26g | Eiw: 28,94g | Kohlh: 87,04g.
Mittagessen: 空心菜, 荷包蛋, 柚子. Abendessen: 紅豆湯, 烤地瓜. mehr...
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Zunahme von 3,3 kg pro Woche
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 Kommentare
01 Okt 18 vom Mitglied: josephc0917
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01 Okt 18 vom Mitglied: josephc0917
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很厲害👍
我聽說嚼口香糖會練到嘴巴的肌肉，要試試嗎
01 Okt 18 vom Mitglied: 尼歐NEO
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膠原蛋白也不一定會照妳的想法補到妳想補的地方哦😅😅
01 Okt 18 vom Mitglied: gulinlin
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01 Okt 18 vom Mitglied: josephc0917
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01 Okt 18 vom Mitglied: 青春痘
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