Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2018
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54,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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667 kcal
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Fett: 32,40g | Eiw: 51,65g | Kohlh: 37,57g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Arla Kaergarden Gesalzen, Chiabrot, Kaffee. Mittagessen: Cremisee Harzer Käse, Beste Ernte Kaiser-Gemüse-Mix. Abendessen: Filinchen Original, Maggi Klare Gemüsebrühe. Snacks/Sonstiges: Cremisee Harzer Käse, Gekochtes Ei. mehr...
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1852 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 31 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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