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Ergebnis der letzten 4 Tage: -1,0kg
📅Woche 3 beendet mit - 1,8kg
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76 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1515 kcal
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Fett: 41,92g | Eiw: 60,84g | Kohlh: 220,20g.
Frühstück: Seitenbacher Protein Cereal, Alpro Sojajoghurt - Vanille, DM Leinsamen Geschrotet, Chiquita Banane, Aldi Trauben Kernlos, Kellogg's Corn Flakes. Mittagessen: Tomaten, Kühne Gewürzgurken, Patros Miniwürfel, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Hansano Bulgaria Joghurt 0,1%. Snacks/Sonstiges: Bauer Der Kleine Bauer Stracciatella, Ehrmann Grand Dessert Schoko, Monster Ultra, Fisherman's Friend Salmiak, Bärenmarke Der Extra Leichte Traum 3, Tassimo Café Crema. mehr...
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2224 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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.Ysera.'s Gewichtsverlauf
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